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      春捂秋凍”這句相傳千年的健康諺語，的確有它的道理。春天剛至，天氣漸暖，出幾天太陽以為夏天將至打算減少衣服，冷不丁來個“倒春寒”，如回到“寒冬臘月”，一個寒顫又把衣服緊緊，“春捂”由此而生。我們總把“春捂秋凍”掛嘴邊，可是寶寶穿多了易“脫水”，穿少了易著涼感冒，那要怎么“捂”？且看下文解說。一個動作判斷寶寶冷熱！

      ● 摸后頸

      把手伸進寶寶的后頸處，左右橫掃一下。如果感到溫熱舒服，說明衣服穿得剛好；有些發(fā)涼，說明寶寶需要加點兒衣服了；如果發(fā)燙流汗，說明寶寶穿得太多了。

      容易出汗怎么破？

      事實上，寶寶出汗本來就比成人多。

      ① 玩耍后出汗，及時擦干。不要讓風直接對著出汗的寶寶吹。

      ② 睡覺時出汗，多是穿蓋太多。在寶寶入睡前，少蓋點被子，等寶寶睡熟，再適當增加。

      ③ 頭部、后腦勺出汗，是常事。寶寶大了，這種情況會逐漸消失。寶寶夜里易出汗，可以在寶寶頭下墊塊毛巾，保證枕頭干爽。

      “春捂”，要捂對位置！“春捂”，是要從頭包到腳嗎？當然不是，“春捂”，要捂對位置！要做到“三暖一涼”

      1頭部相對冷一些

      寶寶的頭部血管豐富，位置又表淺，一不小心容易著涼生病，而如果捂太熱，寶寶又易頭暈、出汗。

      保暖佳品

      ① 輕便透氣的帽子：帽子不宜太厚，避免寶寶出汗受潮。帽檐不宜過寬，因為會影響寶寶視線；

      ② 質(zhì)量好的圍巾：圍巾可以防止寶寶的體溫向外流失，起到很好的保暖作用。

      寶寶戴口罩能防寒嗎？如果整天戴著口罩，寶寶對冷空氣的抵抗力就會降低，反而更易生病。但是，如果去人群密集、空氣質(zhì)量差的環(huán)境，還是要給寶寶戴口罩，戴口罩時間不宜過長。

      2肚子要保暖

      脾胃不好的寶寶，一著涼就易拉肚子。同時，腹部受涼，也會影響寶寶的食欲。所以護好肚子很關(guān)鍵。

      ① 柔軟的棉質(zhì)內(nèi)衣：不僅吸汗透氣，還能阻斷體熱流失。

      ② 萌萌的肚兜：小肚兜既能護到肚子，又不會捂熱其他部位。

      ③ 貼身的馬甲：寶寶穿上馬甲后，胳膊和手都可以露出來，方便其活動和穿脫。

      3保護好腳丫

      ① 純棉、透氣性好的襪子：襪子不是越厚越好，吸汗效果不好的襪子不是好襪子！

      ② 輕便、透氣性好的鞋子：鞋子偏大，不僅不利于保暖，還容易走飛；鞋子不跟腳，長此以往會導致足部緊張、腳痛甚至足弓變平，形成“內(nèi)八字”。

      4背部要暖和

      背部保持適度溫暖利于寶寶體內(nèi)陽氣生發(fā)，可預防疾病的發(fā)生。媽媽在給寶寶增減衣物時，可以摸摸寶寶的背部，如果有點濕濕熱熱的，那就適當給寶寶減點衣服，如果有點涼，就要趕緊給寶寶加衣服。

      “倒春寒”天氣下的穿衣指南！

      ● 關(guān)注天氣狀況。冷空氣來臨的前一兩天，要給寶寶增添衣物，適當“捂”。

      ● 關(guān)注晝夜溫差。當晝夜溫差大于8℃時，要給寶寶增添衣物，適當“捂”；氣溫上升，也不要減衣太快，讓寶寶逐漸適應。

      ● 及時加減衣服。寶寶開始活動，要減少一件衣服；一旦活動停止，再給寶寶穿上，以防著涼感冒。

      ● “洋蔥式穿法”。給寶寶多穿幾層衣物：外層盡量選擇寬松、防風的外套；內(nèi)層可選擇透氣且排汗功能良好的純棉衣物。

      ● 比大人少一件。寶寶的基礎代謝率比我們高，沒我們想的那么怕冷。

      看完上面的介紹，寶爸寶媽們應該都知道該怎么做了吧？